Ratu Gombal

Cara Mengatasi Sakit Kepala - Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami, kali ini Ratu Gombal akan berbagi Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami atau bisa di sebut Obat Sakit Kepala Secara Alami.

Sakit kepala merupakan penyakit yang sangat menggagu aktivitas kita sehari-hari, jika sobat menderita sakit kepala tidak ada salahnya jika sobat mau melakukan Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami barang kali dengan melakukan Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami secara teratur sakit kepala yang sobat derita akan hilang dengan sendirinya.

Berikut adalah Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami.

---

Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang. Air putih memang banyak manfaatnya. Biasakan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar badan anda sehat dan tentunya terhindar dari kekurangan cairan atau dehidrasi.

---

Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. Namun jika anda yang mempunyai pekerjaan didepan komputer, hal ini mungkin susah dikerjakan. Usahakan setiap 1 jam sekali melihat pemandangan luar atau melihat sesuatu yang hijau agar mata tidak terlalu terforsir.

---

Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis.

---

Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala. Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras.

---

Seduh secangkir teh hitam. Tambahkan perasan air lemon. Saat masih hangat, minum perlahan. Ini berguna untuk meredakan sakit kepala Anda segera. Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram. Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda.

---

Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi.

---

Demikianlah Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami. Masih banyak lagi Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami tapi Ratu Gombal hanya merangkup yang Ratu Gombal ketahui saja saat ini. Semoga Tips Ampuh Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami di atas dapat bermanfaat buat para pembaca.